WindyFlowers Günlüğü, 19 Oca 21

WindyFlowers Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

19 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

74,4 kg Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg. Geriye kalan: 8,6 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 19 Ocak 2021:

1661 kcal

Yağ: 71,15g | Prot: 63,62g | Karb: 220,08g. Kahvaltı: Corn Flakes, Fiber One Original Bran Cereal, 1% Fat Milk, Bananas. Öğle Yemeği: Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn, Equate Meal Replacement Shake - Milk Chocolate, Fiber One Protein Bars - Coconut Almond. Akşam Yemeği: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry Banana. Aperatifler/Diğer: Great Value Omega-3 Trail Mix. devamı için...

2585 kcal

Egzersiz: Ayakta Durmak - 3 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 3 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

sabit kilo

5 Destekçi Destek

Yorumlar

Have a great day 😊🙏🤗❤️

19 Oca 21 üye tarafından: jenny3781

WindyFlowers Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle