20 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 22,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1139 kcal
|
Yağ: 42,51g | Prot: 63,71g | Karb: 119,06g.
Kahvaltı: Bananas, Cappuccino, Sugar, Peanut Butter, Sasko Low Gi Dumpy Whole Wheat Brown Bread. Öğle Yemeği: Cape Point Light Meat Shredded Tuna (in Water, Salt Added), Bakers Provita, Nola Mayonnaise. Akşam Yemeği: Steak (Lean Only Eaten), Woolworths Brown Wheat & Flaxseed Flour Wrap, Nando's Perinaise. Aperatifler/Diğer: Sugar, Tea with Milk, Cappuccino. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|