20 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1622 kcal
|
Yağ: 53,36g | Prot: 113,27g | Karb: 173,97g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Вареное Яйцо, Кофе с молоком и сах.замом, Овсянка. Öğle Yemeği: Десерт с клубникой, Огурец (с Кожурой), Heinz Кукуруза Сладкая, Рис Вареный, Печень с черносливом. Akşam Yemeği: Запечённая рыба, Салат овощной. Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи, Десерт с апельсином, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Хохланд Творожный Сыр, Магнит Яблоко. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Askorbinka89 Kilo Geçmişi
|