20 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2320 kcal
|
Yağ: 97,99g | Prot: 79,60g | Karb: 284,74g.
Kahvaltı: Thai Pork Neck Grill คอหมูย่าง, Mama Instand Wide Rice Noodle in Pink Soup (Yentafo). Öğle Yemeği: Best Foods Salad Cream, Sausage Cheeze ไส้กรอกผสมชีส, White Bread. Akşam Yemeği: Mix rice, Egg, 샘표 사골육수, Keto white cake, Chicken Sausage, Mix rice, Cabbage, Pork Khua Kling (Ground Pork with Yellow Chilli Curry). Aperatifler/Diğer: Tomato Sauce, Ezygo Sausage Fried Rice, Twisty Baked Rice & Corn Extreme Cheese Flavor, Twisties Rice Cracker with Malt & Dark Chocolate. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|