20 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1589 kcal
|
Yağ: 91,85g | Prot: 76,74g | Karb: 119,51g.
Kahvaltı: Жареное Яйцо без Жира, Магнит Сыр Голландский 45%, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Лаваш, Слабое Кофе с Сахаром. Öğle Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Restoria Шницель . Akşam Yemeği: Простоквашино Сметана 20%, Путассу, Картошка Вареная, Салат Овощной с Маслом. Aperatifler/Diğer: МарС Мини, Слабое Кофе с Сахаром, Салат Овощной с Маслом, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Restoria Шницель , Картошка Вареная. devamı için...
|
Haftada 4,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|