20 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3255 kcal
|
Yağ: 154,43g | Prot: 107,07g | Karb: 357,41g.
Kahvaltı: Ратибор Варенье Смородиновое, Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Коломенское Батон Нарезной, Сыр, Сладкий Снег Маршмеллоу Мини, Oreo Печенье, Домик в деревне Молоко 3,2%, Плати Меньше Живи Лучше Геркулес , Бразильские Орехи. Öğle Yemeği: Помидоры, Домик в деревне Сметана 20%, Ханум по100г. Akşam Yemeği: Помидоры, Ханум по100г, Помидоры, Ханум по100г, Голден Яблоко . Aperatifler/Diğer: Сладкий Орешек Марсианка Кокосовый Пудинг, Ростагроэкспорт Компот Вишневый. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|