20 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1069 kcal
|
Yağ: 38,91g | Prot: 102,15g | Karb: 76,88g.
Kahvaltı: Полоцкие Хлебцы Постные , Вареное Яйцо, Овсянка. Öğle Yemeği: Куриное Филе Вареное, Тушеные Овощи. Akşam Yemeği: Салат Овощной, Сердце Куриное. Aperatifler/Diğer: Соевый Соус, Салат Овощной, Апельсин. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
|
|