16 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1215 kcal
|
Yağ: 54,75g | Prot: 69,03g | Karb: 110,65g.
Kahvaltı: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original , Леовит Каша Овсяная Черника , Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Домик в деревне Творог 5,5%. Akşam Yemeği: Свинина Запеченная с Моцареллой, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Картофельное Пюре. devamı için...
|
|
2491 kcal
|
Egzersiz:
Другое - 20 dakika, Подвижность - 10 saat, Ходьба - 5 saat, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Apple Health - 2 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|