20 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,7 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1361 kcal
|
Yağ: 38,17g | Prot: 56,66g | Karb: 200,19g.
Kahvaltı: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Orangen, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee mit Milch, Honig, Vollkornbrot. Öğle Yemeği: Kaffee-Kuchen, Weintrauben, Honigmelonen, REWE Kaki. Akşam Yemeği: Italiamo Gegrillte Auberginen, Aldi Aubergine, Gut & Günstig Sonnenmais, Rinderhackfleisch, Nudeln (Gekocht). devamı için...
|
|
2497 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 1 dakika, Fitbit - 13 saat ve 59 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|