20 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
946 kcal
|
Yağ: 26,20g | Prot: 50,20g | Karb: 131,51g.
Kahvaltı: Quaker Oat, Bonne Maman Raspberry Preserve. Öğle Yemeği: Raw Vegetable, Tempeh (Cooked), SuperIndo Tahu Susu, Nasi Putih, Chicken Thigh Meat and Skin (Broilers or Fryers, Batter, Fried, Cooked) , Chicken Leg Meat and Skin (Broilers or Fryers, Stewed, Cooked) . Akşam Yemeği: ABC Saus Sambal , Maestro Thousand Island Salad Dressing, Cooked Egg White. Aperatifler/Diğer: Orange, Alfamart Buah Naga. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
chikitafadhila Kilo Geçmişi
|