20 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 21,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1156 kcal
|
Yağ: 21,68g | Prot: 37,37g | Karb: 202,11g.
Kahvaltı: Edeka Bio Ahornsirup, Jentschura Morgenstund . Öğle Yemeği: Nudeln. Aperatifler/Diğer: Schokolade. devamı için...
|
|
3344 kcal
|
Egzersiz:
Kuzey Yürüyüşü - 45 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 15 dakika, Masa Çalışmaları - 5 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|