21 Ekim 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,0 kg.
Geriye kalan: 25,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1669 kcal
|
Yağ: 58,34g | Prot: 60,21g | Karb: 232,98g.
Kahvaltı: Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables, Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet), Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Salted Caramel Mocha Coffee Creamer. Öğle Yemeği: Garden of Eatin' Red Hot Blues Tortilla Chips, Amy's Organic Bean, Rice and Cheddar Cheese Burrito, Wholly Guacamole 100 Calorie Snack Pack, Chobani Nonfat Peach Greek Yogurt. Akşam Yemeği: Oranges, Meatless Pasta with Tomato Sauce, Frigo Freshly Shredded Parmesan Cheese, Great Value Texas Cheese Toast with Garlic. Aperatifler/Diğer: Nature Box Sunshine Chips, Yellow Tomatoes, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. devamı için...
|
|
3163 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Egzersiz Makinesi (Hızlı) - 4 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 6 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
LumpySpacePrincess1983 Kilo Geçmişi
|