20 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 30,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1696 kcal
|
Yağ: 67,84g | Prot: 148,60g | Karb: 129,42g.
Kahvaltı: Щедрые Хлебцы Ржаные, Лента Икра Трески, Лента Творог Обезжиренный 1,8%, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо. Öğle Yemeği: Ярославский Бройлер Филе Бедра, Просто Гречка. Akşam Yemeği: Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Oreo Печенье, Бананы. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|