20 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 26,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2969 kcal
|
Yağ: 139,74g | Prot: 126,51g | Karb: 297,54g.
Kahvaltı: Красный Октябрь Конфета Каракум, Сметана 20%, Оладьи. Öğle Yemeği: Приготовленная Квашеная Капуста, Рис Вареный, Компот, Суперсуп Суп Пюре Грибной, Курица Терияки, Макароны Отварные, Котлета Куриная. Akşam Yemeği: Люля-Кебаб, Хлеб. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alexandr Radionov Kilo Geçmişi
|