20 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2990 kcal
|
Yağ: 106,22g | Prot: 184,07g | Karb: 334,26g.
Kahvaltı: Miód, Banan, Pączek, Jajko. Öğle Yemeği: Masło, Risana Ryż Basmati, Mięso z Piersi Kurczak, Szpinak (Siekany lub Liście, Mrożony). Akşam Yemeği: Kraina Wędlin Kiełbasa Podwawelska, Nestlé Kitkat (45g). Aperatifler/Diğer: Miód, Banan, Jagody (Niesłodzone, Mrożone). devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|