20 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2029 kcal
|
Yağ: 50,48g | Prot: 198,60g | Karb: 196,73g.
Kahvaltı: Milbona Serek Wiejski, Da Grasso Pizza Capriciosa. Öğle Yemeği: Linessa Salami z Mięsa Indyka, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Chleb Tostowy. Akşam Yemeği: Surówka z Białej Kapusty, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Dorsz Smażony. Aperatifler/Diğer: Mlekovita Mleko 0,5%, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|