20 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 25,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1898 kcal
|
Yağ: 74,32g | Prot: 69,93g | Karb: 228,19g.
Kahvaltı: Aldi Kochschinken, Milch 1,5%, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Lidl Dinkelbrot, Bon Appetit Französische Salami mit Haselnüssen. Öğle Yemeği: Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade, Rügenwalder Mühle Teewurst Leicht, Edeka Bio Dinkelbrot, Gemüsesuppe, Leimer Markklößchen. Akşam Yemeği: Philadelphia Balance Joghurt, Lidl Dinkelbrot, Milbona Reine Buttermilch. Aperatifler/Diğer: Kathi Mandarinen Schmandkuchen. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|