20 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 33,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1313 kcal
|
Yağ: 42,18g | Prot: 90,76g | Karb: 144,26g.
Kahvaltı: Капучино, Кофе с Молоком, Молокія Йогурт Білий Густий 1,6%, Для Вас Хлібці Класичні, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Розумний Вибір Сир Руський, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Katana Кунжут Черный, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Плов с Куриной Грудкой. Akşam Yemeği: Goliard Лапша Яичная , Помидоры Черри, Розумний Вибір Сыр Русский Классический, Куриные Грудки (Жареные), Жареным Луком, Ферма Сметана 15%. Aperatifler/Diğer: Roshen Конфета Бим Бом, Красные Помидоры (Консервированные), АТБ Банан, Белоцерковский Сыр Кисломолочный Нежирный, Капучино, Tekmar Батончик Мюсли. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|