20 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,2 kg.
Geriye kalan: 21,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
939 kcal
|
Yağ: 50,15g | Prot: 51,43g | Karb: 70,53g.
Kahvaltı: Kero Coco Água de Coco (200ml), Ceratti Lombo Canadense Fatiado, Amafil Massa para Tapioca (20ml), Cafezinho, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Itambé Requeijão Light, Ovo. Öğle Yemeği: Sadia Linguiça Fininha, Vigor Requeijão Light, Do Serro Queijo Colonial, Queijo Parmesão (Ralado), Macarrão de Abobrinha, Alface Americana. Akşam Yemeği: Mamão Papaia. Aperatifler/Diğer: Dori Pettiz Amendoim Super Crocante Gergelim e Linhaça. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|