20 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 18,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1152 kcal
|
Yağ: 25,85g | Prot: 65,46g | Karb: 166,50g.
Kahvaltı: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Gold Achocolatado Diet, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Italac Leite Desnatado. Öğle Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Cozido, Couve Manteiga Crua. Akşam Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola, Subway Frango Defumado com Cream Cheese. Aperatifler/Diğer: Mamão Papaia, Banana Nanica. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|