20 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2217 kcal
|
Yağ: 80,30g | Prot: 140,12g | Karb: 238,13g.
Kahvaltı: Sanissimo Salmas de Maíz Horneadas con Nopal , San Juan Huevo, Mushrooms , Philadelphia Queso Tipo Americano Extra Grueso, Gamesa Doradas Marias , Kiwi Fruit, Banana, Dul Cerel Cereal Horneado, Lala Leche Deslactosada Light, Andatti Café Americano, Young Living Ningxia Red. Öğle Yemeği: Corn Tortillas , Aguacate C Fibra , Soriana Lentejas Cocidas, Soriana Mezcla Juliana Verduras, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) , Pam Aceite en Spray Mantequilla , Aguacate C Fibra , Kirkland Signature Pechugas de Pollo. Akşam Yemeği: Corn Tortillas, Aguacate C Fibra, FUD Jamón Pechuga de Pavo, San Juan Huevo, San Juan Claras de Huevo, Act II Palomitas Mantequilla. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|