21 Ekim 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,6 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
818 kcal
|
Yağ: 23,64g | Prot: 29,67g | Karb: 124,86g.
Kahvaltı: White Chocolate Peppermint Bark Coffee Creamer, Equate Fiber Powder, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated). Öğle Yemeği: Chicken Soup, Cauliflower. Akşam Yemeği: Cauliflower, Zucchini, Chicken Soup. Aperatifler/Diğer: Traditional Fried Pork Skins, strawberry frozen yogurt, Milk Chocolate with Caramel Miniatures, Pepsi Throwback (Can). devamı için...
|
|
2827 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 15 saat ve 37 dakika, Uyku - 8 saat, dressing - 3 dakika, shower - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|