20 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,4 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1014 kcal
|
Yağ: 80,19g | Prot: 52,18g | Karb: 23,63g.
Öğle Yemeği: Smaakt Wijnsteenbakpoeder, Kurkuma, Galbani Mascarpone , Markant Flakes, Ei, Smaakt Amandelmeel, Jumbo Geraspte Mozzarella 40+, Olijfolie, Pesto Saus. Akşam Yemeği: AH Blauwe Bessen, Slagroom (Onder Druk), Aldi Oude Kaas, Calvé Belgische Mayonaise, Gerookt of Gezouten Spek, Sperziebonen, Nevo Rode Paprika, AH Uien, Nature's Gift Zonnebloem & Pompoen Pittenmix, Pesto Saus, AH Excellent Citroen Olijfolie. Aperatifler/Diğer: Aldi Parmaham, Bifi Turkey. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|