20 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 62934,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1362 kcal
|
Yağ: 64,64g | Prot: 71,81g | Karb: 129,38g.
Kahvaltı: Banana, Café com Açúcar, Melancia, Queijo Coalho, Canela, Ovo. Öğle Yemeği: Repolho Refogado, Repolho, Subway Pimentão, Contra-filé, Cebola Roxa, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates. Akşam Yemeği: Bife de Carne de Vaca, Macaxeira Cozida, Café com Açúcar. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|