18 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1111 kcal
|
Yağ: 26,91g | Prot: 77,57g | Karb: 140,58g.
Kahvaltı: Maçãs Fuji, Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento), Mimosa Manteiga Magra. Öğle Yemeği: Sopa de cogumelos, Moelas de Galinha, Massa sem Carne com Molho de Tomate, Continente Riced Veggies Tricolor. Akşam Yemeği: Calvé Maionese Magra, Pingo Doce Veggie Rice, Bife de Peru Grelhado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Aperatifler/Diğer: Clementinas, Continente Chocolate de Leite sem Adição de Açúcares, Doces de Chocolate (Doce), Hacendado +Proteínas Iogurte Chocolate , Philadelphia Philadelphia Light , Continente Mini Tostas de Trigo. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Eduardassreis Kilo Geçmişi
|