16 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1442 kcal
|
Yağ: 30,15g | Prot: 96,71g | Karb: 191,56g.
Kahvaltı: Tarte de maçã, Artiach Chiquilin, Gresso Leite Magro, Philadelphia Philadelphia Light , Pingo Doce Pão Mistura Trigo Centeio. Öğle Yemeği: Pingo Doce Fiambre de Peru, Pão Italiano, Campainha Queijo Flamengo Light. Akşam Yemeği: Massa sem Carne com Molho de Tomate, Moelas de Galinha. Aperatifler/Diğer: Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento), Mimosa Manteiga Magra, Bolo de anjo, Continente Palitos La Rene. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Eduardassreis Kilo Geçmişi
|