20 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2220 kcal
|
Yağ: 45,14g | Prot: 146,44g | Karb: 313,26g.
Kahvaltı: الشام سحلب حلو الشام, Coconut Powder, Coconut Coconut Powder, Honey, Raisins, Aldoha Belila, Milk. Öğle Yemeği: Corn and Canola Oil, المخبز عيش بلدي مصري, Lettuce, Beef Lungs (Cooked, Braised). Akşam Yemeği: Juhayna Skimmed Milk, Lino Oats Jumpo, Healthy Spread Chocolate Chocolate Hazelnut Spread, Leprinofoods Whey Protein Powder Concentrate, Cook's Baking Powder , Juhayna Light Yogurt, Vanilla Sugar, Sunflower Oil, Egg White, Egg, Nestle Nesquik Cocoa Drink. Aperatifler/Diğer: Air Popped Popcorn, Strawberries, Banana, Tea Unsweetened, Coffee, Fennel Seed, Green Tea, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mohammed A. Farouq Kilo Geçmişi
|