20 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1059 kcal
|
Yağ: 71,00g | Prot: 60,59g | Karb: 44,20g.
Kahvaltı: Mirtilos, Ovo, Danubio Cream Cheese, Gran Mestri Manteiga Extra com Sal. Öğle Yemeği: Alface, Chuchu Cozido, Empadão de Frango, Ovo Cozido. Akşam Yemeği: Lac Lélo Requeijão Cremoso Sabor Cheddar, Farofa, Carnes com legumes. Aperatifler/Diğer: Neugebauer Chocolate Amargo 70% Cacau, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Castanhas de Caju. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|