20 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2081 kcal
|
Yağ: 57,67g | Prot: 153,23g | Karb: 215,81g.
Kahvaltı: Yoplait Max Protein (Capuccino), Great Value Tocino de Pavo, Salsa Roja, PAM Pam, Mission Tortillas de Maíz Blancas, Huevo. Öğle Yemeği: HEB Greek Key Lime, La Costeña Salsa Verde , Valentina Salsa, HEB Tostadas Horneadas, Mission Tortillas de Maíz Blancas , Chata Frijoles Refritos Bayos, Cebollas, Pimientos Verdes, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Akşam Yemeği: La Costeña Salsa Verde , Lala Queso Oaxaca Light, Mission Tortillas de Maíz Blancas , Pilgrim's Pechuga Rellena Tipo Cordon Bleu, Michelob Ultra Cerveza. Aperatifler/Diğer: Mandarinas, Café Instantáneo. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|