|
vamos 😊
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1249 kcal
|
Yağ: 59,76g | Prot: 39,64g | Karb: 138,39g.
Kahvaltı: Mate Amargo. Öğle Yemeği: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Fideos, Vegetalex Medallones de Calabaza, Avena y Chia. Akşam Yemeği: Empanadas de Jamon y Queso, Empanada de Carne. Aperatifler/Diğer: Galletas de Arroz. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jaque.y.barrios Kilo Geçmişi
|