20 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2467 kcal
|
Yağ: 72,94g | Prot: 23,92g | Karb: 258,08g.
Kahvaltı: Simple Truth Natural Vegetable Chips, Guayaki Yerba Mate - Revel Berry. Öğle Yemeği: Sauvignon Blanc Wine, Simple Truth Plant Based Chocolate Chip Cookie Dough, Earth Balance Original Buttery Spread, Trader Joe's Sprouted Multigrain Bread, Vegan Spaghetti with Marinara. Akşam Yemeği: 365 Veggie Straws, Frozen Margarita, Restaurant Style BBQ Sauce, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen). devamı için...
|
|
1590 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 50 dakika, Yoga - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|