20 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 19,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2966 kcal
|
Yağ: 156,12g | Prot: 146,64g | Karb: 243,48g.
Kahvaltı: Простоквашино Сливки 10%, Магнит Салат Баварский, Магнит Баклава. Akşam Yemeği: Помидорка Томаты Кусочками в Собственном Соку, Сахар, Яйцо, Фасоль Стручковая, Куриная Печень, Сметана 15%, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Морковь, Ашан Сыр Российский 50%, Майонез, Гранфор Сыр Тильзитер, Перекресток Яблоко Красное. devamı için...
|
Haftada 4,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|