20 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1565 kcal
|
Yağ: 54,36g | Prot: 84,85g | Karb: 185,54g.
Kahvaltı: Белый Город Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Hochland Плавленый Сыр с Ветчиной. Öğle Yemeği: Арзамасский Хлеб Сэндвич-Лайт Ржаные, Свинина Тушеная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Увелка Оладьи по-Домашнему . Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Молоко 3,5%, Банан. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
oksik_obormoksik Kilo Geçmişi
|