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Desabafo 😏 estou tentando me manter firme nossa como é difícil.
Faz muito tempo que não sei mais o quê é sair da casa dos 80. Estou tentando me disciplina, sei que é preciso saúde e autoestima 😏 mas tô ai na luta 👊🏼
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84 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 34 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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570 kcal
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Yağ: 28,49g | Prot: 41,34g | Karb: 41,04g.
Kahvaltı: Café com Leite e Açúcar. Öğle Yemeği: Perdigão Linguiça, Arroz Branco (Cozido), Tomates Vermelhos, Quiabo Cozido, Alface. Akşam Yemeği: Churrasco, Rúcula. devamı için...
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sabit kilo
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