20 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
640 kcal
|
Yağ: 15,91g | Prot: 49,58g | Karb: 79,03g.
Kahvaltı: Kicaldo Massa Pronta para Tapioca, Café com Leite Integral, Ovo Frito, Sadia Presunto Cozido Soltíssimo. Öğle Yemeği: Macaxeira Cozida, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Akşam Yemeği: Macaxeira Cozida, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Salada de Alface com Vegetais Variados. Aperatifler/Diğer: Bauducco Torrada Tradicional , Elegê Requeijão Light, Café com Leite Integral. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|