21 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg.
Geriye kalan: 27,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1462 kcal
|
Yağ: 70,20g | Prot: 87,44g | Karb: 123,48g.
Kahvaltı: Tibet's Herbs Цикорий Натуральный, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Укропом, Кубаночка Кабачковая Икра, Кета, Яичница. Öğle Yemeği: Takemura Имбирь Маринованный Розовый, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Картошка Вареная, Азбука Вкуса Ежики Мясные на Пару в Бульоне, Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Пхали Хинкали Салат с Помидорами и Красным Луком. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Олейна Подсолнечное Масло , Лук, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Soba Гречневая Лапша (Вареная). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natslaserebrennikova Kilo Geçmişi
|