paolagomor2 Günlüğü, 20 Ağu 20

Hoje foi dia de pesar, perdi mais 1 kg, ao todo já foram 10kg em 17 dias🙏🏿
Rumo ao resto que ainda falta 😊💪🏾
P. I. 95
P.A. 85

Objetivo 70 🙏🏿🙏🏿🙏🏿 Deus no comando
Vou ficar feliz só de chegar na casa de 79

85,6 kg Bugüne kadar kayıp: 21,4 kg.    Geriye kalan: 22,6 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

406 kcal

Yağ: 21,08g | Prot: 22,07g | Karb: 30,85g.   Akşam Yemeği: Queijo Mozzarella, Omelete ou Ovos Mexidos, Café com Açúcar. Aperatifler/Diğer: Parati Maizena Integral, Ovo Mal Cozido. devamı için...

2283 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 9 saat. devamı için...