|
Обязательно, в скором времени, у меня будут красоваться фото до/после. И я буду гордиться собой, как никогда раньше! Ведь я пример для своих детей. Особенно, для дочки! Детям нужна здоровая, крепкая мама. И я ей обязательно стану. 💪🏻
|
125,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 26,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1686 kcal
|
Yağ: 69,25g | Prot: 143,21g | Karb: 115,85g.
Kahvaltı: Зеленый Чай, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Окей Изюм Темный. Öğle Yemeği: Сыр Тильзитер, Prosto Гречка, Бахетле Бедро Куриное Жареное, Hortex Летние Овощи. Akşam Yemeği: Сыр Тильзитер, Hortex Летние Овощи, Бахетле Бедро Куриное Жареное. Aperatifler/Diğer: Сибирская Клетчатка Клетчатка Корзинка Здоровья, Простоквашино Кефир 1%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Корзинка Здоровья, Простоквашино Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 7,4 kg kaybediyor
|