|
tidur kmlmn dn mkn mie instan tengah malem 😭😭😭
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1177 kcal
|
Yağ: 39,41g | Prot: 53,16g | Karb: 157,94g.
Öğle Yemeği: Tempe Mendoan, Nasi Putih, Terong Balado, Dada Ayam, Pranut Butter (Nahsehatin), Sari Roti Roti Gandum. Akşam Yemeği: Kerupuk Putih, Terong Balado, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Pisang, Apel, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Buah Naga. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|