21 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1395 kcal
|
Yağ: 49,93g | Prot: 110,34g | Karb: 118,84g.
Kahvaltı: Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Черная Смородина, Магнит Банан, Altero Масло Кукурузное, Лебедевская Агрофирма Молоко с Нотой 2,5%, Семена Льна, Яйцо Кольцовское С0, Агромастер Хлопья Овсяные Геркулес. Öğle Yemeği: Черная Смородина, Авокадо Авокадо, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Куриное Филе с Шампиньонами по Домашнему, Морозко Green Рагу Овощное . Akşam Yemeği: Глобус Курага Шоколадная, Ягоды Карелии Клюква Свежая Болотная, Огурец (с Кожурой), Хлеб Цельнозерновой, Мама Лама Творог с Черникой, Президент Творог 0,2%. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Ice Cream . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|