21 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 43,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1561 kcal
|
Yağ: 51,04g | Prot: 86,44g | Karb: 192,66g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Хлеб Зерновой, Яйцо-Пашот, Кофе с Сахаром. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Магнит Хлеб с Отрубями, Запеченный Картофель, Куриные Бедрышки (Запеченные). Akşam Yemeği: Чай с Сахаром, Хлеб Черный, Приготовленная Брюссельская Капуста, Минтай в Сметане. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком и Сахаром, Русский бисквит Бисквитное Пирожное. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|