21 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1337 kcal
|
Yağ: 25,70g | Prot: 30,90g | Karb: 247,06g.
Kahvaltı: Mie Sedaap Mie Goreng. Öğle Yemeği: Mentimun (Kupas), Bango Kecap Manis, Ikan, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: Tahu Kukus, Ikan, Bango Kecap Manis, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Pepaya, Kue Putu Ayu, Martabak Manis, Madu. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|