21 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1110 kcal
|
Yağ: 38,76g | Prot: 80,53g | Karb: 107,89g.
Kahvaltı: Чай, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Яичный Белок, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Myllyn Paras Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления. Öğle Yemeği: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Челны Хлеб Хлеб Серый, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Дорадо, Mr. Ricco Кетчуп. Akşam Yemeği: Каждый День Рулька Свиная, Mr. Ricco Кетчуп, Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Сыр Голландский, Карамель, Волгир Конфеты Коровка Ассорти, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Мандарины, Победа Трюфель Classic, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
|
|