21 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1204 kcal
|
Yağ: 48,55g | Prot: 56,99g | Karb: 128,39g.
Kahvaltı: Quaker Oat, Bonne Maman Raspberry Preserve. Öğle Yemeği: ABC Saus Sambal , Boiled Egg, Stir Fried Vegetables, Chicken Leg Meat and Skin (Broilers or Fryers, Stewed, Cooked), Nasi Putih, Chicken Thigh Meat and Skin (Broilers or Fryers, Batter, Fried, Cooked). Akşam Yemeği: Maestro Thousand Island Salad Dressing, Cooked Egg White, ABC Saus Sambal. Aperatifler/Diğer: Brownies, Roma Malkist Coklat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
chikitafadhila Kilo Geçmişi
|