21 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 35,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1299 kcal
|
Yağ: 64,54g | Prot: 62,93g | Karb: 118,52g.
Kahvaltı: С Пылу С Жару Блинчики с Ветчиной и Сыром, Чай. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Шашлык из Свинины, Оливковое Масло, Аристей Брынза, Красные Помидоры, Пекинская Капуста, Апельсин. Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, С Пылу С Жару Блинчики с Ветчиной и Сыром. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kk.anastasia1 Kilo Geçmişi
|