21 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 24,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1360 kcal
|
Yağ: 88,42g | Prot: 76,03g | Karb: 60,90g.
Kahvaltı: Белый Медведь Сырок Глазированный с Кокосом, Вареное Яйцо, Меридиан Форель Слабосолёная, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Finn Crisp Hi Fibre. Öğle Yemeği: Кофе, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лента Фрикадельки Куриные. Akşam Yemeği: Яшкино Трубочки Вафельные Лесной Орех, Heinz Сырный Соус, Куриные Фрикадельки, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|