21 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,2 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1723 kcal
|
Yağ: 45,92g | Prot: 133,59g | Karb: 198,09g.
Kahvaltı: Овсяная Каша на Воде, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Кофе, Корица, Льняные Семена, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Верное Средство Гречневые Отруби, Молоко, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Домашняя Кухня Тыква на Пару, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная. Öğle Yemeği: Мёд, Зеленый Чай, Кореяна Капуста с Болгарским Перцем Маринованная, Запеченная или Жаренная Рыба, Запеченный Картофель, Рыбный Суп. Akşam Yemeği: Гречка Отварная, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кореяна Капуста с Болгарским Перцем Маринованная, Каравай Лаваш Армянский, Аморе Семга Холодного Копчения, Салат из Капусты и Огурца, Компот без Сахара, НК Сити Рулетики из Баклажанов с Творожным Сыром и Орехом. Aperatifler/Diğer: ФЭГ Морковь по-Корейски, Вкусвилл Йогурт Злаковый Салатик, Щедрые Хлебцы Особые с Яблоком и Корицей, Лента Яблоко, Черемушки Торт Чародейка, Помидоры Черри, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Вкусвилл Смузи Киви Фейхоа Шпинат, ВкусВилл Изделие Колбасное Варёное из Мяса Индейки, Кофе с Молоком, ВкусВилл Тартин Ржаной. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|