21 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1386 kcal
|
Yağ: 65,84g | Prot: 92,46g | Karb: 104,32g.
Kahvaltı: Скумбрия Атлантическая, Магнит Яйцо Варёное , Эмиль Молоко 4%, Сахар, Кофе. Öğle Yemeği: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Приготовленная Тыква. Akşam Yemeği: Эмиль Молоко 4%, Кофе, Lay's Чипсы со Вкусом Краба, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Эмиль Молоко 4%, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Белый Город Молоко 2,5%, Говядина Отварная, Хлебокомбинат Волжский Хлеб Пеклеванный, Сытоедов Щи Боярские, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Творог 5%, Золотой Колос Пирожок с Курагой. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|