21 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1012 kcal
|
Yağ: 61,49g | Prot: 92,13g | Karb: 32,65g.
Kahvaltı: Coffee, Woolworths Coconut Cream, Onions, Broccoli, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. Öğle Yemeği: Boiled Egg, Hard-Boiled Egg, Cucumber (with Peel), Lettuce Salad with Tomato. Akşam Yemeği: Extra Virgin Olive Oil, Lucky Star Pilchards in Tomato Sauce, Woolworths Baby Marrows, Cooked Cauliflower (from Fresh). Aperatifler/Diğer: Woolworths Dried Pineapple Chunks. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gemmerkoekies Kilo Geçmişi
|