21 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2272 kcal
|
Yağ: 86,22g | Prot: 204,71g | Karb: 142,68g.
Kahvaltı: Mandarine, Dulano Luftgetrockneter Landschinken, REWE Bio Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Söbbeke Wilder Bernd, Wasa Roggen Dünn. Öğle Yemeği: Leinsamen, Banane, Mandeln, REWE Bio Joghurt mild - 3,8% Fett. Akşam Yemeği: Parmesan (Gerieben), Gemüsebrühe, Butter, REWE Beste Wahl Risotto Reis, Zwiebeln, ORO di Parma Tomatenmark, REWE Suppengemüse, Weißwein, Olivenöl, Beinscheibe. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|